16. septembra 2011 v Sponzorji od admin

Če se ukvarjate s fitnesom in bi radi povečali mišično maso ste sigurno že slišali za prehranske dodatke oz. prehranska dopolnila. Med le te spadajo proteini, kreatini in amonikisline. Proteini so ubistvu beljakovine, z njimi pa nadomestimo beljakovine, ki jih je sicer v redni prehrani premalo. Kreatin je pomemben predvsem zato, ker nam med treningom da več moči, pomaga pa tudi pri rasti oziroma povečanju mišič, saj kreatin pohitri postopek rasti mišične mase. Najbolj pomemben oziroma najboljši in najbolj priljubljen je kreatin monohidrat. Aminokisline preprečujejo katabolizem in tako kot proteini in kreatin služijo za hitrejšo rast mišic. Najbolj znane in prodajane aminokisline so glutamin, agrinin in BCAA.

Priporočamo nakup prehranskih dopolnil Nutrica, sicer pa za katerekoli dodatke oz. prehranska dopolnila se boste odločili, boste pohitrili rast mišic in povečali učinek vadbe.