14. oktobra 2012 v Sponzorji od admin

S povečanjem mišične mase posledično povečamo bazalni metabolizem, s tem pa v stanju mirovanja pokurimo več kalorij, kot bi jih sicer. Na ta način lahko povečamo vnos hrane, ne da bi se pri tem zredili. Mišična masa daje telesu obliko in tonus, zato je strah mnogih žensk, da bodo pridobile preveč mišične mase in bodo posledično izgledale kot bodibilderke, popolnoma odveč. Razlog se skriva v tem, da ženske za kaj takega niti nimajo dovolj moškega spolnega hormona testosterona, ki je med drugim odgovoren za to, da imajo moški več mišične mase in jo tudi lažje pridobijo. S povečanjem mišične mase prav tako naredimo velik korak v smislu preventive proti poškodbam, saj se skupaj z mišično maso krepi tudi celotni sklepni sistem, stabilizatorji trupa in vezivno tkivo v mišicah, kar daje stabilnejšo oporo telesu. V zrelih letih, ko se količina mišičevja drastično zmanjša, mišična masa, pridobljena z redno vadbo, deluje varovalno proti upadu splošne moči in tudi kostne gostote. Prav tako je dokazano, da ublaži posledice novodobnih bolezni, kot so povišan krvni tlak, kardiovaskularne bolezni, artritis, diabetes in osteoporoza.